Lebaran identik dengan makanan yang berlimpah. Jajan atau cemilan, lalu pilihan makanan besar yang sangat banyak. Ini bisa menjadi tantangan bagi Mam yang sedang hamil, karena tentu Mam yang sedang hamil tidak kuat melihat makanan yang manis-manis.

Selain makanan, ada lagi tantangan untuk ibu hamil. Yaitu pakaian, tentu pada saat lebaran akan menerima banyak tamu, dan itu menjadi tantangan ibu hamil harus memilih baju yang nyaman.

Berikut  ini adalah tips sehat untuk ibu hamil pada saat lebaran.

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan bersantan

Mulai dari opor, makanan kecil, ketupat sampai nastar akan tersaji di meja makan pada saat lebaran. Tetapi sayang nih Mam, untuk ibu hamil jangan terlalu banyak makan makanan manis dan bersantan. Karena makanan manis dan bersantan biasanya memicu iritasi lambung. Untuk amannya, Mam bisa mengonsumsi dalam jumlah sedikit dan ditambah dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Pakailah pakaian yang nyaman

Ini yang penting, pakailah pakaian yang nyaman. Jika berpergian jauh, bawalah pakaian yang benar-benar nyaman, karena jika pakaian tidak nyaman bisa mengakibatkan sesak dan mual.

Batasi kunjungan

Ini yang membuat dilema, ketika seharusnya Mam bisa mengunjungi beberapa sanak saudara tetapi karena hamil maka Mam harus membatasi kunjungan tersebut. Karena jika kunjungan dilakukan terlalu intens atau letaknya cukup jauh  bisa mengakibatkan lelah dan tidak baik bagi calon bayi.

Istirahat yang cukup

Ketika berada di kampung halaman, pergunakanlah waktu untuk istirahat. Ingat, badan Mam sudah bukan layaknya badan orang biasa. Mam perlu makanan ekstra, bergizi dan bernutrisi. Selain itu, Mam juga harus mempunyai waktu istirahat yang cukup.

Oke Mam, bagaimana sudah siap untuk lebaran dalam keadaan sehat dan bugar?