Menjadi cantik adalah keinginan setiap wanita di dunia. Alasannya, cantik adalah salah satu modal penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri. Namun masalahnya, banyak wanita di luaran sana yang merasa dirinya kurang cantik hanya karena memiliki kulit wajah yang kusam.
Bagi sebagian besar wanita, kulit wajah yang kusam adalah masalah besar. Penampilan yang jadi kurang menarik merupakan salah satu alasan mengapa hal ini menjadi perhatian utama bagi para wanita. Kebanyakan wanita lebih memilih untuk melakukan suntik vitamin C atau sejenisnya untuk mengembalikan penampilan kulit wajah yang berseri-seri. Padahal, pilihan tersebut justru dapat menimbulkan ketergantungan.
Sebenarnya tak sulit mendapatkan kulit wajah yang berseri-seri. Bahkan, Mam masih dapat melakukannya di rumah tanpa perlu kemana-mana. Berikut ini adalah beberapa cara yang tepat dan mudah untuk mendapatkan kulit wajah yang berseri-seri.
Minum Air yang Cukup
Cara yang paling mudah, cepat, dan murah untuk mengembalikan kesegaran wajah adalah dengan minum air putih yang cukup. Sederhananya, kulit Mam terdiri dari 64% air. Jadi, ketika Mam kurang minum, kulit Mam akan sedikit terlihat kusam dan jelek.
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh International Journal of Cosmetic Science, peneliti menemukan bahwa dengan minum paling sedikit dua gelas sehari akan menambah ketebalan dan kepadatan kulit. Maka dari itu, sangat penting untuk mengonsumsi air putih secara cukup dalam seharinya. Seperti yang mungkin sebagian besar orang tahu, kebutuhan air putih orang dewasa adalah delapan gelas sehari. Jangan lupa lengkapi diri dengan semprotan air yang dapat Mam gunakan ketika kulit terasa kering dan bersisik.
Belajarlah untuk Santai
Meningkatnya jumlah kortisol pada tubuh akan memicu terjadinya kerusakan pada kulit serta masalah kulit lainnya. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan oleh otak ketika seseorang merasa stres. Saat inilah di mana Mam penting untuk belajar lebih santai dan lebih rileks. Mam dapat melakukan meditasi setiap hari, setidaknya 20-30 menit.
Bila perlu, Mam juga dapat melakukan yoga atau pilates untuk membentuk tubuh serta melenturkan badan. Kedua jenis olahraga tersebut terbukti secara efektif mampu mengurangi stres.
Makanlah Sayuran Hijau
Jangan batasi konsumsi sayuran hijau Mam. Bila perlu, selalu siapkan sayuran hijau setiap kali Mam makan. Sayuran hijau mengandung vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Vitamin C mampu meningkatkan terbentuknya kolagen sehingga kulit tampak lebih padat dan lebih kenyal. Mulailah dari mengonsumsi sayuran seperti bayam atau kangkung. Jangan lupa, lengkapi nutrisi tersebut dengan makanan mengandung asam lemak seperti salmon, telur, dan alpukat. Asam lemak akan membantu tubuh memecah vitamin C hingga mampu terserap dengan sempurna.
Gunakan Serum Kulit
Serum adalah produk perawatan kulit yang sangat penting. Ini karena kandungan dalam serum yang mampu terserap dalam kulit dengan cepat. Hebatnya, serum juga dapat mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh jerawat sehingga kulit wajah akan lebih sehat dan mulus.
Selalu Gunakan Pelembab Sebelum Makeup
Sangat sering ditemukan bahwa wanita sering lupa melembabkan kulit wajah sebelum memolesnya dengan makeup. Hal ini sebenarnya cukup merugikan bagi kulit sebab makeup mudah menyerap minyak dan air dari wajah. Akibatnya, kulit wajah jadi mudah kering. Oleh karena itu, jangan pernah melupakan pelembab sebelum melakukan makeup agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
Lengkapi dengan SPF
Sunscreen lotion sangat bagus untuk mempertahankan kecerahan kulit. Lotion satu ini mampu dengan baik melindungi kulit dari sinar matahari yang dengan mudah membakar sel-sel kulit serta mencegah kanker kulit yang diakibatkan oleh sinat ultraviolet. Akan lebih bagus lagi apabila Mam menggunakan sunscreen lotion yang mengandung pencerah sehingga mampu melindungi serta mencerahkan kulit sekaligus.
Itulah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan sekaligus mempertahankan kecerahan kulit. Meski cara-cara tersebut dapat dengan mudah mengembalikan wajah yang berseri-seri, namun tetap saja imbangi langkah-langkah tersebut dengan mengonsumsi makanan dan mengatur pola hidup sehat. Dengan demikian, bukan hanya kulit yang sehat, tetapi tubuh dan jiwa yang kuat juga tertempa sebaik mungkin.
