Memiliki anak menjadi impian setiap wanita yang telah menikah. Tetapi, tidak dapat dipungkiri bahwa berat badan yang naik secara drastis dapat menjadi momok tersendiri. Bahkan ketika Si Kecil telah lahir pun berat badan Mam tidak akan langsung berkurang banyak dengan sendirinya. Mam bisa mencoba rahasia para artis Indonesia dalam menjaga badan mereka tetap langsing setelah melahirkan.
Hindari Perasaan Stres
Mam tentu tahu Ashanti, kan? Istri dari musisi Anang Hermansyah tersebut berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg setelah melahirkan anak pertamanya. Padahal, ia sempat merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya karena mengalami kenaikan berat badan hingga 24 kg. Tetapi, ia sadar bahwa terlalu memikirkan kondisi badan hanya akan membuatnya tidak kunjung langsing.
Menjaga Pola Makan
Kondisi tubuh Mam setelah melahirkan memang rentan dengan kenaikan bobot. Untuk mencegahnya, Mam bisa mengikuti tips dari Titi Kamal untuk menjaga pola makan. Pilihlah menu makanan yang sehat dengan memperbanyak sayur dan buah. Kurangi pula asumsi karbohidrat dan camilan. Berhenti memberikan garam pada masakan yang Mam konsumsi juga dapat membantu tubuh Mam agar bisa kembali langsing.
Rutin Berolahraga
Pola makan yang baik harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Ashanti, misalnya, selalu menyempatkan diri untuk melakukan yoga dan salsa minimal dua kali dalam seminggu. Apabila salsa menuntut Ashanti untuk terus bergerak, maka yoga memberinya kesempatan untuk menenangkan pikiran. Jadi, kedua jenis olahraga tersebut pun dapat menyeimbangkan kondisi fisik dan psikisnya.
Rajin Menyusui Si Kecil
Sebetulnya, Mam tidak perlu terlalu pusing memikirkan cara untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Dengan memberikan ASI secara eksklusif kepada Si Kecil, tubuh Mam dapat kembali langsing dengan sendirinya. Itulah cara yang dilakukan oleh Ayu Ting Ting dan Olla Ramlan. Tidak hanya sebagai asupan nutrisi bagi Si Kecil, menyusui juga dapat berfungsi sebagai media untuk merampingkan badan.
Menggunakan Korset
Meskipun terkesan tradisional, tetapi hingga kini korset masih menjadi cara yang cukup ampuh untuk memmbuat badan langsing kembali setelah melahirkan. Ayu Ting Ting adalah salah satu artis yang menerapkan cara tersebut. Baginya, korset dapat mencegah tubuhnya dari kondisi melar. Orang tuanya juga berkata bahwa bahwa korset dapat membantu agar perutnya agar tidak kendur.
Bagaimana, Mam? Kelima tips tersebut cukup mudah untuk diterapkan, bukan? Jangan mau kalah dengan para artis, Mam. Mam pasti juga bisa mengembalikan badan menjadi langsing seperti semula, kok. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air mineral yang cukup agar metabolisme tubuh terus terjaga. Tubuh pun akan mampu menghancurkan lebih banyak lemak.
