9 Manfaat Buah Bit Bagi Kehamilan

Tahukan Anda dengan buah bit, Mam? Buah ini memang masih kurang popular di masyarakat. Buah bit adalah jenis umbi-umbian yang berwarna merah keunguan dan memiliki nama latin Beta vulgaris. Buah yang berasal dari Amerika Utara ini sangat bergizi tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil dan janin. Nah, apa sajakah manfaat buah bit tersebut? Simak penjelasan berikut ini ya, Mam.

  1. Meningkatkan sistem imun tubuh
    Buah bit mengandung antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjangkitnya berbagai penyakit.
  1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
    Kadar kolesterol jahat akan semakin meningkat seiring dengan pertambahn berat tubuh ibu hamil yang tidak dapat terkontrol. Dengan mengonsumsi buah bit, kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda pun dapat diturunkan.
  1. Mencegah anemia
    Zat besi yang terkandung dalam buah bit bermanfaat meningkatkan produksi sel darah merah sehingga ibu hamil pun akan terhindar dari gangguan anemia atau kurang darah. Selain itu, zat besi juga bermanfaat menjaga metabolisme energi pada ibu hamil.
  1. Mencegah kanker
    Antioksidan dan vitamin yang tinggi pada buah bit berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas dan menghancurkan sel-sel penyebab kanker. Selain itu, kandungan senyawa Coumarin pada buah bit ini sangat ampuh membasmi sel kanker dan tumor hingga akar-akarnya.
  1. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
    Mengonsumsi buah bit secara rutin bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah sehingga Anda pun terhindar dari penyakit hipertensi.
  1. Meningkatkan stamina
    Kandungan vitamin dan mineral dalam buah bit bermanfaat mengembalikan stamina tubuh dari kelelahan.
  1. Mencegah sembelit
    Buah bit kaya akan serat yang bermanfaat melancarkan saluran pencernaan sehingga mencegah ibu hamil mengalami sembelit, diare, wasir, dll.
  1. Membantu proses pembentukan tulang dan gigi pada janin
    Kalsium pada buah bit bermanfaat mendukung proses pembentukan tulang dan gigi menjadi kuat pada janin.
  1. Menjaga perkembangan organ janin
    Asam folat dalam buah bit diperlukan untuk menunjang pembentukan otak janin. Selain itu, asam folat juga berfungsi meningkatkan produksi sel-sel baru menggantikan sel-sel yang rusak dalam tubuh.

Mengetahui banyak manfaat buah bit di atas maka disarankan Anda mengonsumsi buah bit ini secara rutin dan teratur. Dengan begitu, kesehatan Anda dan janin pun semakin terjaga. Anda juga dapat mengonsumsi buah bit ini dalam bentuk jus. Semoga bermanfaat.

 

 

Baca juga:

Related Posts

Comments :