Banyak hal yang harus diperhatikan dalam merencanakan kehamilan, salah satunya adalah mengetahui kapan terjadinya ovulasi Anda. Hal ini sangat penting untuk diketahui sehingga Anda tahu kapan waktu yang sangat tepat untuk melakukan hubungan seksual dengan suami.
Ovulasi adalah ketika salah satu indung telur melepaskan sel telur. Pada saat ini, kemungkinan terjadinya kehamilan sangat besar. Masa terjadinya ovulasi pada setiap perempuan berbeda-beda, hal ini tergantung dari siklus menstruasi mereka setiap bulannya. Normalnya, siklus menstruasi pada perempuan terjadi antara 21 sampai 35 hari untuk tiap-tiap siklusnya, dan ovulasi terjadi kira-kira 2 minggu sebelum menstruasi.
Mengetahui kapan masa subur atau terjadi ovulasi sangat penting bila Anda merencanakan kehamilan. Tetapi (mungkin) tidak semua perempuan mengetahui kapan masa suburnya, terutama bagi Anda yang siklus menstruasinya tidak teratur. Untuk mengetahuinya, Anda bisa melihat tanda-tanda saat terjadinya ovulasi, seperti:
- Lendir pada vagina meningkat dan agak lengket (bila lendir ditarik, tidak langsung putus).
- Suhu tubuh Anda meningkat sekitar 10 derajat dari kondisi biasanya. Untuk mengetahui bila suhu tubuh Anda mengalami perubahan, sebaiknya Anda mencatatnya setiap hari dan pada waktu yang sama, misalnya pada pagi hari, lalu sore hari, dan setelah bangun tidur.
Atau, untuk mengetahui apakah Anda sedang dalam masa subur atau tidak, Anda bisa menggunakan alat test kesuburan (test pack kesuburan). Alat ini untuk menguji urin, mirip seperti alat test kehamilan.
Ketika Anda merasa sedang dalam masa subur atau ovulasi, adalah waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seks, lakukan setidaknya 2 kali dalam sehari agar kesempatan Anda untuk hamil lebih besar.
Sering dikatakan bahwa masa subur adalah saat terjadinya ovulasi. Sebenarnya, ketika haid berakhir, saat itu sudah bisa disebut sebagai masa subur, karena kemungkinan untuk hamil bisa terjadi bila Anda melakukan hubungan seksual. Ditambah lagi siklus menstruasi berubah-ubah dan sperma dapat bertahan sampai 72 jam setelah sperma dilepaskan. Karena itu, bila Anda berencana untuk menunda kehamilan, akan lebih baik jika Anda atau suami menggunakan pengaman saat melakukan hubungan seksual atau menggunakan alat KB. Sedangkan ovulasi, adalah suatu masa dimana masa subur Anda sedang tinggi-tingginya karena sel telur sangat siap untuk dibuahi, yang terjadi 2 minggu sebelum menstruasi.