Apakah Anda pernah merasakan gatal-gatal saat usia kandungan Anda memasuki trimester ketiga?
Gatal-gatal yang Anda alami ini merupakan kondisi yang normal. Biasanya muncul di bagian perut, payudara, paha, hingga pantat. Hal ini disebabkan karena adanya perubahan hormon estrogen, terjadinya peregangan kulit, dan berkurangnya kelembaban kulit.
Bila kondisi ini terjadi, biasanya kita akan langsung menggaruknya. Menggaruk, bukanlah tindakan yang tepat, karena akan merusak jaringan kulit, bahkan bisa terjadi infeksi atau iritasi. Jadi sebaiknya Anda cukup mengelusnya. Selain itu, ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi rasa gatal itu, seperti:
- Tambah asupan cairan.
Perbanyak minum air putih setidaknya 6 gelas dalam 1 hari atau konsumsi jus buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk mempertahankan kelembaban kulit Anda.
- Konsumsi buah dan sayur.
Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat dan vitamin (terutama vitamin C dan E), juga bermanfaat menjaga kelembaban kulit Anda.
- Mandi dengan air dingin.
Tetaplah mandi dengan air dingin (suhu normal) agar tetap segar. Mandi dengan air hangat dapat membuat kulit Anda kering sehingga dapat memperparah rasa gatal.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar dengan bahan dingin.
Pakaian yang Anda pakai berbahan dingin dan dapat menyerap keringat seperti katun. Selain itu, kenakan baju yang cukup longgar agar ada sirkulasi udara pada tubuh Anda.
- Kompres gatal dengan air dingin.
Jika rasa gatal terasa menjadi-jadi, kompreslah bagian tubuh yang Anda rasakan gatal dengan menggunakan air dingin.
- Oleskan baby oil.
Oleskan sedikit baby oil sehabis mandi. Hal ini bertujuan untuk menjaga kelembaban kulit Anda.
- Sabun dengan PH rendah.
Gunakan sabun dengan PH rendah, misalnya sabun bayi. Atau Anda bisa menggunakan sabun yang mengandung pelembab atau susu. Ini untuk menghindari kulit kering.
Jika rasa gatal tetap tak kunjung reda atau bahkan semakin parah, segera periksakan ke dokter.
Mudah-mudahan beberapa tips diatas dapat membantu Anda untuk mencegah atau meringankan rasa gatal selama kehamilan.
