Seorang anak membutuhkan waktu tidur yang cukup agar kesehatan Si Kecil tetap terjaga. Istirahat yang cukup dibutuhkan sesuai dengan rentang usia Si Kecil. Berikut waktu tidur yang dibutuhkan Si Kecil sesuai dengan usianya.
Si Kecil usia 0 sampai 1 Tahun
Untuk Si Kecil yang berusia 0 sampai 1 tahun ini membutuhkan waktu tidur selama 14 sampai 15 jam. Waktu tidur itu dibagi menjadi 2, yaitu 8 jam untuk tidur malam sedangkan 6 sampai 7 jam untuk tidur siang.
Si Kecil usia 1 sampai 3 tahun
Sedangkan Si Kecil yang berusia 1 sampai 3 tahun ini membutuhkan waktu tidur sebanyak 12 sampai 14 jam dalam sehari. Waktu tersebut dibagi menjadi 2 bagianjuga, yaitu 11 jam untuk tidur malam dan 2 sampai 3 jam untuk waktu tidur di siang hari.
Si Kecil berusia 4 sampai 6 tahun
Si Kecil yang berusia 4 sampai 6 tahun ini harus tidur sebanyak 11 sampai 13 jam dalam sehari. Waktu tidur tersebut terdiri dari 10 sampai 11 jam tidur malam dan 2 jam untuk tidur di siang hari.
Si Kecil yang sudah bersekolah, usia 7 sampai 9 tahun
Sedangkan untuk Si Kecil yang sudah mulai menginjakkan bangku sekolah yakni berusia 7 sampai 12 tahun membutuhkan waktu tidur sebanyak 10 sampai 11 jam dalam sehari. Lalu waktu tersebut dibagi menjadi dua bagian juga, yakni 8 sampai 9 jam untuk tidur di malam hari dan 2 jam waktu untuk tidur siang.
Dengan menjaga waktu tidur yang tepat sesuai dengan usia Si Kecil, hal ini akan membuat kualitas tidur Si Kecil tetap terjaga. Kalau Si Kecil tidur tidak sesuai dengan usia dan jumlah jam tidur dalam sehari, Si Kecil akan susah dibangunkan di pagi hari, kalau siang hari akan rewel dan juga sering tidur kalau sedang naik kendaraan.
