Menjadi seorang ibu sekaligus istri memang merupakan suatu tanggung jawab yang sangat besar. Tidak heran kalau Mam menuntut dan berteriak ‘butuh me time’. Bukankan itu bentuk luapan emosi dan rindu akan kemanjaan serta kemalasan sebelum Anda menjadi seorang istri sekaligus ibu bagi anak-anak Anda? Tapi apakah benar semua ibu benar-benar membutuhkan me time?
Mengutip halaman nakita.grid.id, menurut Hedwig Emiliana Tulus, seorang psikolog anak dari highscope engeneering, me time bisa menjadi suatu hal yang sangat penting atau kebutuhan bagi seorang ibu yang wajib untuk dilakukan. Mengapa? Karena jika Anda mengabaikan kebutuhan untuk memanjakan diri atau menikmati kesendiriaan, terbebas dari rutinitas mengurus anak, bisa menjadi bom waktu yang berbahaya bagi ibu.
Bahkan Hedwig juga mengatakan kalau dengan melewatkan me time maka dampak yang dihasilkan bisa menyebabkan stress, uring-uringan, sering kesal, dan paling fatal adalah depresi. Ia juga mengatakan bagi seorang ibu yang bekerja dan masih bisa keluar rumah dan melakukan hal yang disukai, ibu rumah tangga cenderung lebih membutuhkan me time. Nah, Mam, apakah Anda masih ragu tentang manfaat me time? Berikut beberapa alasan mengapa seorang ibu haru menikmati me time.
Mengajarkan Anda untuk Menikmati ‘teritori’ Anda
Banyak orang yang berasumsi kalau sendiri merupakan ‘kesepian’, padahal hal tersebut merupakan dua sisi yang berbeda. Misalnya ketika Anda senang pergi ke pantai atau ke bioskop, Anda tentu tidak merasa kesepian ketika Anda mendatangi tempat yang Anda sukai, benar? Salah satu pengertian dari Me Time yang perlu anda ketahui adalah waktu dimana Anda bisa tetap merasa senang tanpa ada seseorang yang mengganggu Anda. Banyak hal menyenangkan yang bisa dilakukan bersama, tapi tentunya ada pula beberapa hal yang bisa membuat Anda senang meskipun dilakukan sendiri, itulah me time.
Membantu Anda untuk Tidur Lebih Nyenyak
Menurut Shelby Freedman Harris, PsyD, Diretor of the Behavioral Sleep Medicine Program Sleep-Wake Disorders Center di Montefiore Medical Center, New York mengatakan saat tidur malam, pikiran Anda akan memproses yang sudah terjadi sepanjang hari. Karena pikiran Anda dipenuhi dengan pikiran hal yang menyenangkan selama me time, biasanya Anda pun akan lebih mudah untuk tidur.
Nah, khusus untuk Anda yang tidak memiliki banyak waktu, Anda bisa melakukan me time pada saat satu jam sebelum tidur dengan hal-hal yang menenangkan seperti melukis atau membaca novel favorit.
Membantu Membuat Keputusan Lebih Baik
Mengambil keputusan penting bukanlah suatu hal yang mudah untuk dilakukan. Terkadang Anda hars memutuskan berdasarkan rasa gelisah atau khawatir. Ketika menghadapi hal itu, me time memegang peran penting untuk membuat perasaan Anda tenang dan bisa membantu Anda memilih keputusan yang lebih baik. Anda juga bisa mengisi kegiatan me time Anda dengan beberapa kegiatan kreatif sperti membuat sketsa, membuat kerajinan, berkebun, dan juga lainnya. Kegiatan tersebut menjadi cara terbaik untuk brainstorming dan juga melatih otot-otot kreatif dan menghasilkan pola pikir yang berbeda sebelum mengambil keputusan.
Membantu Mencapai Tujuan Hidup Anda
Disadari atau tidak, me time ternyata juga bisa membantu Anda untuk mencapai tujuan hidup tertentu. Misalnya ketika Anda melakukan me time dengan berolahraga lari lalu suatu hari, Anda ikut lomba marathon dan berhasil menjadi juara. Dari hal ini Anda juga menyadari bahwa salah satu tujuan hidup Anda adalah menjadi seorang atlet lari. Bisa dikatakan melakukan me time ibarat sekali mendayung dua tiga pulau akan terlampaui.
Mam, itulah beberapa alasan mengapa Anda benar-benar membutuhkan me time. Melalui me time Anda juga bisa menjadi sosok ibu yang lebih bersemangat dan juga bahagia. Mengingat anak-anak dan suami Anda pun membutuhkan seorang ibu yang bahagia, tenang, dan mampu berpikir jernih dalam hidupnya. Semua manfaat itu pun bisa Anda dapatkan dari sekedar melakukan me time. Bagaimana, Mam, masih menolak untuk melakukan Me Time?
