Manfaat puasa untuk si kecil ternyata tidak hanya tentang melatih kesadaran diri untuk melakukan ibadah saja. Puasa bagi si kecil pun sarat akan keuntungan-keuntunan yang baik untuk mereka. Nah, berikut ini adalah 6 manfaat puasa untuk si kecil.
Menyehatkan Saluran Pencernaan
Manfaat puasa untuk si kecil yang pertama adalah menyehatkan saluran pencernaan. Hal ini dikarenakan, selama berpuasa maka organ pencernaan dapat berisitirahat selama beberapa jam setiap hari selama satu bulan penuh. Biasanya, pencernaan makanan di dalam tubuh berlangsung selama 8 jam, namun kondisi itu seringkali tidak tercapai sebab selang waktu makan satu dengan lainnya kurang dari 8 jam. Dengan berpuasa maka saluran pencernaan si kecil menjadi lebih sehat, Mam.
Regenerasi Sel-sel Tubuh
Saat berpuasa, tubuh si kecil akan melakukan detoksifikasi sekaligus meregenerasi sel-sel tubuh. Jadi, semua zat yang tidak diperlukan tubuh termasuk racun, akan dikeluarkan. Sel-sel tubuh yang sudah tidak berfungsi pun akan diganti juga diremajakan kembali.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Riset menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh si kecil. Saat menjalankan ibadah puasa terjadi peningkatan kadar limfosit sepuluh kali lipat di dalam tubuh si kecil. Limfosit sendiri merupakan pusat kekebalan yang melindungi tubuh dari infeksi virus, serta membantu sel lainnya untuk melindungi dari infeksi bakteri dan jamur.
Mencegah Kegemukan
Manfaat puasa untuk si kecil yang selanjutnya adalah mencegah kegemukan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa pola makan si kecil menjadi lebih teratur. Puasa juga membuat si kecil menghindari jajanan tidak sehat di siang hari. Mam tak perlu khawatir lagi dengan berat badan si kecil.
Melatih Si Kecil Mengendalikan Emosi
Berpuasa tidak hanya bermanfaat untuk kondisi kesehatan si kecil. Saat si kecil merasa haus dan lapar, ia harus tetap tenang dan sabar, untuk tidak makan dan minum. Dalam bermain, si kecil juga dilatih untuk menjaga ucapannya, jujur dan sportif, tidak membicarakan orang lain, tidak berkata kasar, menjelek-jelekan orang lain, walau saat itu dirinya sedang marah dan kesal. Puasa juga mengajari anak untuk selalu merasakan pengawasan Tuhan. Dia tidak boleh bohong dan harus selalu jujur.
Memupuk Rasa Empati
Dengan menahan haus dan lapar, si kecil secara tidak langsung akan memahami orang-orang di sekitarnya yang tidak bisa makan setiap hari. Perlahan namun pasti, rasa empati si kecil pun akan terbentuk. Ia tentu akan lebih menghargai makanan dan minuman yang disajikan di rumah dan tidak menyia-nyiakan rezeki begitu saja.
Nah, Mam, banyak juga ya manfaat puasa yang bisa didapatkan oleh si kecil. Oh ya, selain berkaitan dengan kesehatan fisik dan psikis, seperti disinggung sebelumnya puasa juga menjadi suplemen spiritual bagi yang menjalankannya. Puasa adalah perintah Sang Maha Kuasa dan wajib untuk ditaati.