Berat badan akan naik ketika hamil adalah kewajiban. Yang bahaya adalah ketika berat badan malah turun ketika hamil itu yang patut dipermasalahkan. Dan sekarang masalahnya adalah, apakah Mam harus menjaga berat badan saat hamil?

Jawabannya adalah harus. Pada kondisi apapun, hamil atau tidak, menjaga berat badan adalah sesuatu yang wajib dilakukan. Ketika hamil, kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan bisa mengakibatkan janin bayi mengalami kekurangan gizi. Ini beberapa alasan kenapa Mam harus menjaga berat badan saat hamil.

Berat badan berbanding lurus dengan kesehatan janin

Ketika berat badan Mam tidak ideal pada saat hamil, ada kemungkinan janin Mam akan lahir dengan kondisi cacat atau kurang gizi. Risiko lahir premature atau lahir sebelum waktunya juga bisa terjadi karena berat badan Mam yang kurang.

Lalu bagaimana jika kelebihan berat badan? Mam akan lebih merasa capai karena  menopang berat badan yang melebihi ideal. Ada aturan atau perhitungan bagaimana sebenarnya berat badan ideal untuk ibu hamil, jadi Mam harus sering memeriksanya ke posyandu atau dokter kandungan.

Mam akan merasa malas makan

Ketika Mam berbadan kurus, Mam akan merasa malas makan. Ini dikarenakan badan Mam kurang energi. Ketika kurang energi, maka asupan gizi untuk janin akan berkurang.

Tidak pernah olahraga

Ketika memasuki hamil trimester kedua, perut Mam akan mulai membesar. Biasanya Mam akan menghabiskan waktu di rumah dan jarang berolahraga. Untuk itu, Mam harus menjaga berat badan dengan berolahraga. Bisa dilakukan seperti jalan di pagi hari atau sekedar yoga.

Agar janin bayi menjadi sehat

Alasan terakhir dan paling utama adalah agar bayi di dalam kandungan tetap sehat. Tentu semua Mam mempunyai keinginan memiliki bayi yang sehat, gemuk dan cerdas. Maka dari itu, menjaga berat badan secara ideal adalah cara satu-satunya. Mam bisa mengonsumsi makanan bergizi serta mempunyai nutrisi yang sehat.

Bagaimana Mam? Tetap makan makanan yang bergizi ya sambil menjaga berat badan.